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这种犯错恐惧心理，就属于“病理性羞耻（pathological shame）”——让我们持续降低自我价值，造成严重的自我怀疑和自我否定。

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更重要的是，别把自愈当成必须完成的任务。

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那位看上去比我还疲惫的外国咨询师，和我通过线上进行咨询。

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全民阅读已迈入新阶段，《全民阅读促进条例》正式落地后，全社会对优质阅读供给、多元阅读场景的需求持续攀升，既需要图书馆、实体书店等公共文化阵地，也离不开数字阅读平台的广泛渗透。

因为真正健康的亲密关系，不是两个人彻底交融、共生，而是在清晰的边界里，既能安心地靠近对方，又不会弄丢了自己。

正如小狗式机会主义者，不会因为遭受一次挫折，或者一件事没做好，就觉得自己毫无价值。

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如果选择压下去，哄过去，一时平息后，问题只会加剧。

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哪怕是和外界建立一个小小的连接，比如在买完早餐后和老板说谢谢，对常去便利店店员点头微笑，都能打破坏情绪的循环。

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等到问题显现，往往已很严重，甚至救不回来了。

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心理咨询并不是替谁说服谁，也不是站在某个家庭成员一边。

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来源：新华网 新华社伦敦7月24日电（记者高文成）一名海员24日向新华社记者独家提供的船舶无线电公共频道录音显示，一艘名为“迪沙”号的商船发出紧急求救信号，称在霍尔木兹海峡附近遭“不明投射物袭击”，船上有30名船员。